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Gut informiert sein - die richtige Wahl treffen

Die Verlockungen in der Adventszeit sind zahlreich: Weihnachtsmärkte, Plätzchen und Stollen, Nikoläuse und Weihnachtsfeiern. Hier hilft es gut informiert zu sein. Sie würden doch auch nicht etwas kaufen, ohne den Preis zu kennen. Hier nun also die „Adventspreisliste“ in der Währung Kilokalorien:

1 mittelgroßer Schokoweihnachtsmann: 385 kcal
100 g Plätzchen: 498 kcal
1 Scheibe Stollen: 402 kcal
1 Weckmann: 660 kcal
1 Glühwein: 170 kcal
1 Glühwein mit Schuss: 215 kcal
1 Kinderpunsch: 88 kcal
1 Crêpe mit Zimt und Zucker: 266 kcal
1 Crêpe mit Schokocreme: 521 kcal
1 Crêpe mit Schinken und Käse: 452 kcal
1 schokolierte Banane: 388 kcal
100 g gebrannte Mandeln: 518 kcal
100 g Esskastanien: 192 kcal
1 Portion Zuckerwatte: 120 kcal
1 Dampfnudel mit Vanillesauce: 313 kcal
1 Bratwurst im Brötchen: 490 kcal
1 Spießbraten im Brötchen: 508 kcal
3 Reibekuchen mit Apfelmus: 852 kcal
1 Portion Champignons in Sauce: 284 kcal
1 Fischbrötchen mit Matjes: 478 kcal
1 Backfisch mit Remoulade: 718 kcal
1 Langos mit Sauerrahm und Käse: 513 Kcal
1 Flammkuchen Elsässer Art: 612 kcal
1 Portion Gänsebraten mit Sauce: 488 kcal
2 Scheiben Raclette Käse: 203 kcal

Weitere Informationen unter www.gheuberger.wwcoach.de.

Abbildung: Gabriele Heuberger - Meine Ernährungstipps

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